2017年04月20日
単品ダイエットブームの歴史
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さて 問題です
これらの食品に共通する
キーワードは？
バナナ
ゆでたまご
野菜スープ
りんご
黒酢
寒天
朝バナナ
そう ダイエットブームを巻き起こした食品達です。
1980年代から
ブームとなった食品ですが
バナナが二回でてきてますね。
保健所で栄養指導をしていた頃から
現場で必ずいただく質問なのですが
「流行ってる「 」ダイエットって痩せますか？」
先日も
「ヨーグルトを夜たべたら痩せますか？」
という質問いただきました。
昨年度は
宝塚受験のために
体重＝身長-120をめざす
お嬢さんの栄養指導を
させていただいました。
もちろん
成功しましたよ
この道30年ですから。
自身がどうなりたいかを
明確にもっている素晴らしいお嬢さんでした。
体重の数値目標は掲げても
単品ダイエットは絶対にナシです！！
単品ダイエットは
（ひとつの食品を食べ続けて体重減少を目指す）
定期的に 流行するようですが
体重の数値のみを見れば
減少する場合もあるようですが
ブームが去って見れば…というところでしょう。
バランス良く召し上がってらっしゃいますか？
運動してますか？
ちゃんと眠れていますか？
そして何より「こうなりたい」という強い意志があること。
前述の
宝塚音楽学校受験のお手伝いをさせていただいて
再確認することができました。
栄養学の現場に身をおいて30年
ダイエットは
これらに尽きると実感しています。
禅ヨガ 茶話会 美術鑑賞 お庭散策
大人気の講座です
☆透析患者さんのための送迎ボランティア
５月1日㈪
☆乳がん 子宮がん サバイバーさまの栄養相談日（無料）
５月２９日 月
☆
さて 問題です
これらの食品に共通する
キーワードは？
バナナ
ゆでたまご
野菜スープ
りんご
黒酢
寒天
朝バナナ
そう ダイエットブームを巻き起こした食品達です。
1980年代から
ブームとなった食品ですが
バナナが二回でてきてますね。
保健所で栄養指導をしていた頃から
現場で必ずいただく質問なのですが
「流行ってる「 」ダイエットって痩せますか？」
先日も
「ヨーグルトを夜たべたら痩せますか？」
という質問いただきました。
昨年度は
宝塚受験のために
体重＝身長-120をめざす
お嬢さんの栄養指導を
させていただいました。
もちろん
成功しましたよ
この道30年ですから。
自身がどうなりたいかを
明確にもっている素晴らしいお嬢さんでした。
体重の数値目標は掲げても
単品ダイエットは絶対にナシです！！
単品ダイエットは
（ひとつの食品を食べ続けて体重減少を目指す）
定期的に 流行するようですが
体重の数値のみを見れば
減少する場合もあるようですが
ブームが去って見れば…というところでしょう。
バランス良く召し上がってらっしゃいますか？
運動してますか？
ちゃんと眠れていますか？
そして何より「こうなりたい」という強い意志があること。
前述の
宝塚音楽学校受験のお手伝いをさせていただいて
再確認することができました。
栄養学の現場に身をおいて30年
ダイエットは
これらに尽きると実感しています。
禅ヨガ 茶話会 美術鑑賞 お庭散策
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５月1日㈪
☆乳がん 子宮がん サバイバーさまの栄養相談日（無料）
５月２９日 月
☆
Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 14:20│Comments(0)
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