豊雪庵　心と体を調える　ヨガ×食養生

　2/3金曜日・ＮＨＫ「たっぷり静岡」で放送された「メンズヨガ」講座

（取材の様子は　こちら　（ここやさんのブログ）にてご覧いただけます）


　放送終了後は多方面からのメッセージをいただきました。
自身にとっても貴重な体験でしたので、
関心を持って視聴してくださったことに感謝いたします。

　
　

　
　　　　　　　　　　　　　　ねじりのポーズ　　※左右行いましょう。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ポーズが決まったら、
　　　　　　　　　　　　　　腹式呼吸で「お腹をふくらませたり、へこませます」



　　　　　　　　　　　野球向上のためにヨガを習ってる生徒さんです。
　　　　　　　　　　　「力まぬスウィング」　が目標とのことで、

　　　　　肩甲骨や股関節をほぐすとカラダ全体でふれるようになります。ゴルフでも同じです。

　　　　　腰回りの血行が良くなり、腰痛予防になります

　　　　　
　　　　　ひねることで内臓の奥に効き、メタボラインがすっきりしてきますよ。

　　　　　　　　　　　　【ちづる先生からのワンポイントアドバイス】

　　　　　ヨガはからだの奥に働きかけるので、内臓や骨についた脂肪も燃やしてくれますよ。
　　　　　継続は力です。一緒にがんばりましょう。


=======================================================================================

ＳＢＳ学苑　メンズヨガ
第一、第三　日曜日　19:00~ 詳細

アイセルメンズヨガ倶楽部　
第一、第三　火曜日　19:00~ アイセル２１　詳細
お問い合わせは　葵生涯学習センター　054-246-6191）


=======================================================================================
　　
メンズヨガ・お茶ヨガのお問い合わせや講座ご依頼は
salon.etoile1995@gmaill.com

※ゴルフ上達のためのヨガや
野球の股関節柔軟のためのヨガも人気です。