2022年04月08日
リズムダンスで遊ぼう❗
☆
リズムダンスとは
北部生涯学習センターにて2022年秋頃開講予定
追記 : 2022年11月19日(土)10:00～
北部生涯学習センター
開講決定
まずは準備運動から
①下半身の末端、足指、足首、膝、股関節を
じっくりとほぐして、可動域を広げていきます。
②上半身、肩、首もストレッチをして
準備運動終了です。
怪我予防のためにもしっかりと体をほぐしてから運動を始めましょう。
いよいよダンス
①子供たちにお馴染みの曲がBGMです。
ツーステップ、サイドステップ、スキップと
運動量、難易度も上げていきます。
②最後は今までに練習したステップを使って
一曲フルで踊ります。
リズムダンスには、
バレエやソシアルダンスのような
決まった振付があるわけではありません。
リズムに乗って、動いて
心を開放して
楽しめたら最高です❗
今日は研修会でしたが、
私たちも
うっすらと汗をかいて
リフレッシュできました。
これからも お稽古を重ね
ブラッシュアップしていきます！！
written by 宇佐美さちよ
from etoile 1996～
☆
リズムダンスとは
小学校の指導要領(文科省)に「表現運動」としてダンスが組み込まれました。
リズムダンスは、表現運動・ダンス領域のひとつです。
難しい技術の向上を目指すのではありません。
心身を解放し、なりきって踊ってみたり、仲間と交流する楽しさを感じられることを目指すものです。
北部生涯学習センターにて2022年秋頃開講予定
追記 : 2022年11月19日(土)10:00～
北部生涯学習センター
開講決定
まずは準備運動から
①下半身の末端、足指、足首、膝、股関節を
じっくりとほぐして、可動域を広げていきます。
②上半身、肩、首もストレッチをして
準備運動終了です。
怪我予防のためにもしっかりと体をほぐしてから運動を始めましょう。
いよいよダンス
①子供たちにお馴染みの曲がBGMです。
ツーステップ、サイドステップ、スキップと
運動量、難易度も上げていきます。
②最後は今までに練習したステップを使って
一曲フルで踊ります。
リズムダンスには、
バレエやソシアルダンスのような
決まった振付があるわけではありません。
リズムに乗って、動いて
心を開放して
楽しめたら最高です❗
今日は研修会でしたが、
私たちも
うっすらと汗をかいて
リフレッシュできました。
これからも お稽古を重ね
ブラッシュアップしていきます！！
written by 宇佐美さちよ
from etoile 1996～
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