2011年10月04日
風邪が流行り始めました
小学校からの「保健だより」によると
風邪での欠席が増えてきているそうです。
季節の変わり目・・
子供は体調を崩しやすいですよね。
かかりつけの小児科のお医者さんは
風邪で受診しても抗生物質をあまり出しません。
風邪の原因はウイルスなので
細菌を対象とした抗生物質を処方するより
人体が本来持っている自然治癒力で治す、というもの。
ヨガの大事な 「丹田呼吸法」 は
自然治癒力を高めてくれると言われています。
丹田呼吸法
１ おへその下3～4㎝の丹田を意識して
おなかをへこませながら、鼻から息を吐ききります。
２ 丹田を意識して、お腹をふくらませながら
鼻から息を吸います。
寝る前の、ほんの５分に是非お試しくださいませね
風邪での欠席が増えてきているそうです。
季節の変わり目・・
子供は体調を崩しやすいですよね。
かかりつけの小児科のお医者さんは
風邪で受診しても抗生物質をあまり出しません。
風邪の原因はウイルスなので
細菌を対象とした抗生物質を処方するより
人体が本来持っている自然治癒力で治す、というもの。
ヨガの大事な 「丹田呼吸法」 は
自然治癒力を高めてくれると言われています。
丹田呼吸法 １ おへその下3～4㎝の丹田を意識して
おなかをへこませながら、鼻から息を吐ききります。
２ 丹田を意識して、お腹をふくらませながら
鼻から息を吸います。
寝る前の、ほんの５分に是非お試しくださいませね
Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 21:34│Comments(0)
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