2014年04月02日
２０１４年度 ４月のレッスン日
紅茶キノコ
ゆで卵
リンゴ
ココア
バナナ
白いんげん
トマト・・・
さて、何を連想しますか
バナナあたりでピーン☆ときましたね
そう、単品ダイエット として
ブームになった食品です
単品ダイエットは、一時的に体重は減るようですが
健康的な体重減少 とは言えず
おススメできません。
ダイエットコーディネーターとして
約２０年栄養指導に関わってきましたが
忙しい方ほど、成果を急ぎ、単品ダイエットに興味をしめす傾向が・・。
ダイエットに王道なし ですよ
バランスの良い食事 × 有酸素運動 × 休養（質の良い睡眠）
２０１４年度がスタートしました
「こうなりたい
」と目標を明確にしたらダイエットの 基本の基本 を見直してみましょう
三本柱の どれか欠けていませんか？
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４月のレッスン日
☆ ＳＢＳ学苑 メンズヨガ
４月６日 ２０日 いずれも日曜日 詳細
１５：３０～１７：００
お問い合わせ お申込み
０５４－２８２－１１９１
http://sbsgakuen.com/
☆ アイセルメンズヨガ
４月１日 １５日 いずれも火曜日 詳細
19:00~20:30
☆ フライデーフィットネス
４月１８日 金曜日
10:00~11:20
※子供と一緒に出来る
骨盤調整サークルです。詳細
☆ 江尻バレエヨガクラブ 満席
４月１０日 ２４日 いずれも木曜日
１０：００～１１：２０
☆ 田町ヨガ ４月１６日水曜日 １９：３０～２１：００
☆ からだスッキリクラブ ４月１２日 土曜日 １０：３０～正午 詳細
☆ 骨盤体操クラブ ４月９日 ２３日 いずれも水曜日１３：３０～１５：００
☆ アイセルやさしいヨガクラブ ４月２日 １９；３０～２１：００ 詳細 満席
☆ フォレスタディ藤枝高洲 ４月８日火曜日 １３：３０～１５：００
江尻生涯学習交流館主催講座ベビー抱っこダンス ＆ 腰痛予防のウオーキング
４月３日 １７日 ５月１日 １５日 ２５日 いずれも日曜日
１０：００～１１：３０
お問い合わせ ０５４－３６７－３３２１
お稽古の様子は こちら
Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 13:52│Comments(2)
│今月のレッスン日
この記事へのコメント
私、睡眠が欠けています。
せっかくのヨガの効果を上げる為に、質のいい睡眠をとり、美魔女を目指さなければ！
せっかくのヨガの効果を上げる為に、質のいい睡眠をとり、美魔女を目指さなければ！
Posted by 畳屋の姉さん
at 2014年04月15日 11:17
at 2014年04月15日 11:17睡眠中に分泌される二つのホルモンには
脂肪代謝に関わります。
姉さんは、充分美魔女だと思いますが
更に美を目指すならば
ホルモンについて
お稽古時にゆっくりお話しましょう。
脂肪代謝に関わります。
姉さんは、充分美魔女だと思いますが
更に美を目指すならば
ホルモンについて
お稽古時にゆっくりお話しましょう。
Posted by ちづる at 2014年04月18日 15:28
at 2014年04月18日 15:28※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
