2019年07月01日

骨盤体操講座で分かりやすくサイズダウン

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2019年後半スタート
紫陽花の紫が深まる季節。

2019年の後半は、子育て講座から始まりました。

清水子育て支援センター
すくすくだよりに掲載されました
骨盤体操講座で分かりやすくサイズダウン
託児つきが嬉しいですね。

骨盤体操講座で分かりやすくサイズダウン

骨盤体操プログラム(60分)
↓↓↓

①骨盤呼吸法
②骨盤調整ヨガポーズ
③おしりすり歩き
④骨盤ガードル筋肉トレーニング
⑤癒しの呼吸法

～☆～☆～☆～

サイズダウンの結果
↓↓↓
Sさん
おへそまわり
70→64　▲6㎝
腸骨まわり
85→81　▲4㎝

Mさん
おへそまわり
66→63　▲3㎝
腸骨まわり
84→79　▲5㎝


講座後のご意見&ご感想
骨盤体操講座で分かりやすくサイズダウン


ご感想で多く寄せられたのは、からだがスッキリしたとリフレッシュできたでした。

子育てママたちのお役にたてたなら幸いです。
また秋にお会いしましょう。















☆


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Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 19:22│Comments(0) │☆　ベビー抱っこダンス とは？│☆　脂肪燃焼スープ の　つくり方
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