2024年08月25日

講座ふりかえり☆からだを整える呼吸法講座

☆








豊雪庵より、樋口千鶴講師

杉山かれん助手

松永和樹助手にて

体を整える呼吸法講座を

務めてまいりました






まずはストレッチで

足の爪先から

手の指先まで

丁寧にほぐします







座学では

ホルモンバランスと

心理的要因から表れる

呼吸の変化についての学び







ヨガ屍のポーズで行う呼吸法

腹式呼吸







胸式呼吸法

鎖式呼吸法

数息観などもお稽古しました







1回の講座で詰め込みすぎておらず、ちょうどいい量の内容進行だった

呼吸の大切さにきづくことができました

呼吸を意識することで気持ちが落ち着くことができるようになりました

顔ヨガをお風呂に入っているときやっています


今まで呼吸を意識することがなかったので、改めて呼吸の大切さを学ばせてもらい勉強になりました

今まで呼吸を意識しないで生活していましたが、改めて呼吸のやり方について知ることができて良かったです

普段意識していない呼吸について考えさせられました　ゆったりできるようになりました

大変為になりました　わかりやすく教えていただきました　

数ある講座の中で一番良かったです
ぜひ講座を続けていってほしいです

呼吸法を広く広めていければいいと思います

心身のバランスが整う感じで気持ち良かったです　呼吸の大切さを改めて感じました




受講後アンケートでは

前向きな

嬉しい感想をありがとうございます

励みになります







ご受講ありがとうございました

instructor and assistant
樋口千鶴
杉山かれん　松永和樹





　


タグ ：からだを整える呼吸法豊雪庵北部生姜学習センター

同じカテゴリー（☆　講座ふりかえり）の記事画像
講座ふりかえり「家族で体験！リズムダンス」
講座ふりかえり「骨盤調整ベビー抱っこダンス」
講座ふりかえり「お顔のヨガと開運メイク.他」
講座ふりかえり『食べて、動いて、楽しく脳活』
講座ふりかえり☆小学生夏休み講座
11月18日(土) 家族で体験！リズムダンス秋 講座ふりかえり
同じカテゴリー（☆　講座ふりかえり）の記事
 講座ふりかえり「家族で体験！リズムダンス」 (2025-02-14 09:06)
 講座ふりかえり「骨盤調整ベビー抱っこダンス」 (2024-12-10 10:11)
 講座ふりかえり「お顔のヨガと開運メイク.他」 (2024-11-06 10:53)
 講座ふりかえり『食べて、動いて、楽しく脳活』 (2024-09-07 07:25)
 講座ふりかえり☆小学生夏休み講座 (2024-08-15 09:29)
 11月18日(土) 家族で体験！リズムダンス秋 講座ふりかえり (2023-11-20 16:51)

Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 13:03│Comments(0) │☆　講座ふりかえり
このBlogのトップへ
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
講座ふりかえり☆からだを整える呼吸法講座
    アイコン（絵文字）の挿入
    コメント(0)