2011年09月30日
「冷え」対策、始めました
江尻の「バレエヨガクラブ」 の講師をつとめてきました。
朝夕は涼しいですが、日中は汗ばむ暑さ。
この時期から、しっかりと 「冷え」 対策の準備をしていきたいと
思います。
ヨガストレッチのレッスンに
ひばりのポーズ を加え、お稽古しました。
ひばりのポーズは 「冷え」 に効果的です。
太ももの付け根にある女性に大切な鼠径リンパを
刺激します。
『上手くポーズがとれませ～ん
』 の声も
あがってましたが、大丈夫
そのポーズをとろうとすることにより
カラダに刺激を与えます。
続けることが大事。
自分のカラダの変化を感じられるようになりますから
朝夕は涼しいですが、日中は汗ばむ暑さ。
この時期から、しっかりと 「冷え」 対策の準備をしていきたいと
思います。
ヨガストレッチのレッスンに
ひばりのポーズ を加え、お稽古しました。
ひばりのポーズは 「冷え」 に効果的です。
太ももの付け根にある女性に大切な鼠径リンパを
刺激します。
『上手くポーズがとれませ～ん
』 の声もあがってましたが、大丈夫
そのポーズをとろうとすることにより
カラダに刺激を与えます。
続けることが大事。
自分のカラダの変化を感じられるようになりますから
Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 22:20│Comments(0)
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