2011年11月24日
バレエ・ヨガストレッチ ひばりのポーズ
寒くなりました。
江尻「バレエ・ヨガストレッチ」の講師をつとめてきました
お当番さんが少し早目にきて
温度調整などしてくれて、快適な中でレッスンが始まりました。
今季の目標は「冷え」対策をし、
この冬を快適に過ごしましょう
モチロン、基本の「キレイな姿勢」を目指すのが、レッスン通してのベースにあります。
冷え症に効く
ひばり のポーズ
のお稽古。
バレエ・ヨガなので指先までキレイに
最初はふらつきもありましたが、
「丹田」を意識し
肩甲骨を寄せ、胸を開くこと も
上手にできるようになってます。
月2回のお稽古ですが、
やはり「継続は力」です。
自分の進歩を認め、褒めてあげてくださいね
お疲れ様でした
江尻「バレエ・ヨガストレッチ」の講師をつとめてきました
お当番さんが少し早目にきて
温度調整などしてくれて、快適な中でレッスンが始まりました。
今季の目標は「冷え」対策をし、
この冬を快適に過ごしましょう
モチロン、基本の「キレイな姿勢」を目指すのが、レッスン通してのベースにあります。
冷え症に効く
ひばり のポーズ
のお稽古。
バレエ・ヨガなので指先までキレイに
最初はふらつきもありましたが、
「丹田」を意識し
肩甲骨を寄せ、胸を開くこと も
上手にできるようになってます。
月2回のお稽古ですが、
やはり「継続は力」です。
自分の進歩を認め、褒めてあげてくださいね
お疲れ様でした
Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 18:36│Comments(0)
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