2014年08月02日
栄養士さんの週末プチ断食 ＆ 脂肪燃焼スープレシピ
「地獄のようだ・・」
「卵が茹で上がるんじゃない？」
浅草観光していた外国人旅行者さんたちも
湿気と高温の日本の夏にビックリ
暑中お見舞い申し上げます
夏疲れ を感じていませんか。
暑さで体の働きが低下し
疲れやすくなる状態を 夏疲れ（夏バテ）といいます。
不眠 肌荒れ 暴飲暴食 カラダだる重～
など。週末プチ断食 のご紹介です
☆ お肌がきれいになった
☆ 自然と腹八分になり体重減りました
☆ 冷たくて甘いものを取り過ぎなくなった etc・・
前回のブログで「私の得意な断食修行」に
お問い合わせいたかたのご感想です。
① 土曜日18時ごろに具を除いたスープを
のみます
脂肪燃焼スープのレシピは
https://etoile.eshizuoka.jp/e1991169.html
をごらんください。
② 翌朝（日曜日）は、具を除いたスープ・重湯などを飲みます
③ 昼食はおかゆを食べます。
※お腹いっぱいにせず、腹5分といったところでしょうか
④ 夕食は食事の最初に脂肪燃焼スープを食べ
、通常の食事を腹8分いただきましょう。
⑤ 翌朝（月曜日）普段通りのお食事をどうぞ
※最初に脂肪燃焼スープを飲めば、更に良し
※生活習慣病・循環器系・心療内科等々の疾患を抱えている方はかかりつけ医師に相談し行ってください
※女性の方で月経前の食欲が増す時期には控え、生理後の卵胞期がおすすめです
Posted by 釋尼照鶴(しゃくにしょうかく) at 20:15│Comments(2)
│☆ 脂肪燃焼スープ の つくり方
この記事へのコメント
週末プチ断食、明日明後日でやってみようと思います。次男が１０日の県大会でいい演奏ができるように願掛けを兼ねて。
Posted by 畳屋の姉さん
at 2014年08月08日 11:27
at 2014年08月08日 11:27畳屋の姉さん、こんにちは
県大会出場おめでとうございます。
実力をだしきれるようお祈りいたします。
このスープはホントに評判がいいんですよ。
飲み過ぎた翌朝もよし、また
ダイエット中は、食前1杯で
食べ過ぎを防いでくれます。
県大会出場おめでとうございます。
実力をだしきれるようお祈りいたします。
このスープはホントに評判がいいんですよ。
飲み過ぎた翌朝もよし、また
ダイエット中は、食前1杯で
食べ過ぎを防いでくれます。
Posted by salon☆etoile at 2014年08月08日 17:22
at 2014年08月08日 17:22※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
