豊雪庵　心と体を調える　ヨガ×食養生

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やさしいヨガ

フライデーフィットネス

メンズヨガ

合同ランチパーティが

ありまして

肌断食5ヶ月目にして

フルメイクしたのです。



素敵な洋館レストランは自然光

おシャレしたいし、お洋服に負けぬよう

メイクもしたいと

BBパウダーをはたいたところ・・・


パーティの間は良かったものの

夕方から　頬が真っ赤に腫れあがってきました・・



平野氏著書「肌断食」には

ワセリンを薄く塗ってから、ミネラルファンデを、とあったが

ワセリンは熱がこもってしまうし

ミネラルファンデは合わなくて、ブツブツが発生してしまう。

そこで、素肌にBBパウダーをはたいたのですが・・


私の頬を見て、夫も子供たちもビックリ。

「何にかぶれたの」

メイクは心理的に上がる良い効果はあるが

肌には負担となることを再認識しましたし、

自身が相当の乾燥肌→敏感肌になっていたことが

わかりました



宇津木先生の著書を読み返す・・
　『患者さんの中には、何をつけても肌が赤くなってしまう女性たちがいます。
いわゆる敏感肌の人です。マイクロスコープで見ると、そういう女性たちの肌には、
キメがほとんどなくて、肌は乾燥しきっています。　乾燥が激しいということは、体内の水分の蒸発を防ぐ保湿膜がこわれているのと同時に
肌を外界の刺激から守るはずのバリア機能も働いていないのです。
バリア機能が働いていなければ、化粧品が皮膚の中にダイレクトに入り込んだり
刺激したりして炎症が起きて、肌が赤くなるわけです。』
　※宇津木龍一著　「肌の悩みが消えるたったひとつの方法」



この頬の炎症をそのままにして

肌断食は続けられません。

処方されたのは

ヒルドイドクリーム（薬価10,1円　20g）

ランチパーティより27日が経っているわけですが

なんとか赤味も軽くなってきました。



肌断食をするならば、スキンケアはもちろん

ファンデも断たないとダメですね。

スキンケアを断って5ヶ月ですが

バリア機能の回復、健康的な肌には

程遠く・・

約20年の過剰なスキンケアの結果ですから・・。

やるからには、徹底せねば

追記　肌の赤味はスキンケアによる炎症も確かに一因ですが
　　　　食によっても炎症が起こることを体感しました。

　　　　糖化からくる肌のトラブルです。

　　　　ヨガ講師ですから、断穀修行を実行した結果、
　　　　赤みトラブルは減りました。
　　　　




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